总是担心自己得了新冠2019年港股展望肺炎怎么办?专家:心理应激反应也要重视

总是担心本身得了新冠肺炎怎么办?专家:心理应激反应也要重视

2020年02月10日17:05 来源:人民网-人民健康网

人民网北京2月10日电 (许晓华)目前,2019年港股展望有些人遇到身体不舒服就怀疑本身是不是得了新冠肺炎,甚至开始本身吃药。对此,中科院心理研究所副所长陈雪峰在今日举行的国务院联防联控机制新闻发布会上说,这次疫情给人们带来一系列程度差别的心理应激反应,那个股票分析软件好担心本身得病也是应激反应的一种,尤其是有些人反应比力大,开始服药,这个问题应该引起大家重视。他提出四点建议。

一是要不变情绪。如果没有出现发烧、干咳等典型的症状,股市行情软件手机版身边也没有确诊或疑似的病人,并且也很少外出,被感染的可能性是非常小的,不要过度恐慌和焦虑。

二是要理性分析。仔细不雅观察一下本身的身体状况,手机股票看盘软件判断不舒服的症状和新冠肺炎的典型症状是不是相符合,如果说是比力符合,还是要及时去发热门诊就诊,如果不符合,股市分析软件排名可能是身体方面其他的问题,须要时也应该去病院就诊,在医生的指导下用药。

三是改变行为。如果知道本身是健康的,但是还是控制不住担心,美股行情软件那就试试转移注意力的措施,找一件事情让本身长时间投入去做,通过这些方式来改变过于恐惧的心理。需要特别提醒的是,有极少数人有这样一种情况,欧洲股市行情软件他坚信本身感染了新冠肺炎,甚至去病院反复就诊,即便医生和医学检查认为他没有被感染,他也坚信本身感染。如果是这样极少数的情况,股票行情软件建议他和家人要认真对待这个问题,最好及时去病院心理科和精神科寻求专业的帮手,制止长期的情绪紧张引发一些不理性的行为,伤害到本身和他人。

四是主动寻求心理援助。为了减轻和预防疫情导致的心理困扰,如何查看股市行情防范一些极端事件的发生,国家卫生健康委在原有的心理援助热线基础上,支持各地设立了应对疫情的心理援助热线。有一个统计数据,截止到1月底,各地各省的公立精神卫生医疗机构和精防机构机构一共开通了361条免费的心理援助热线,如果靠本身的能力没有措施缓解不良的应激反应,及时拨打热线,寻求专业的帮手。 

(责编:刘卿、李栋)

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