新冠肺炎疑似2019年2月港股行情走势患者 需自我调适摆脱心魔

近日,2019年2月港股行情走势网络上传言“某病院有确诊病人出逃”,引起广泛关注。随后,此传言被证实为谣言。

虚惊一场的背后,反映了人们对新冠肺炎确诊患者和疑似患者心理压力的关注。

必需承认,新冠肺炎疑似患者在等待确诊的日子里,今日港股大盘行情不仅要承受着身体的不适,还要承受心理上不确定感和恐惧感所带来的巨大压力。那么,疑似患者心理压力的表示有哪些?他们应该如何进行心理调适呢?

为此,科技日报记者采访了解放军总病院第五医学中心心理专家崔展宇。

记者:大疫之下,我们每个人都会感觉到前所未有的心理压力,2019年港股展望特别是那些新冠肺炎疑似患者。那么,疑似患者的心理压力会有哪些表示?

崔展宇:新冠肺炎疑似患者可能会产生很大心理压力,甚至会出现一系列的身心表示,主要包罗认知、情绪、生理、行为四方面。

认知方面看,不确定感是疑似患者最大的心理特征,怀疑本身是否已经被感染、能不能康复。灾难化的想法也会不由自主地闯入脑海,那个股票分析软件好变得偏执和绝对化;容易将其他人的正常行为看作是针对本身,变得多疑、敏感,容易较真,甚至产生羞耻感;注意力不集中,反复回忆本身过去的一些细节;也会过度地自责,股市行情软件手机版认为是本身的错误行为,才导致了本身的生病和被隔离。

情绪方面看,强烈的不确定感会让患者感受到巨大的焦虑和恐惧,对生命安详的忧虑,对死亡的恐惧,手机股票看盘软件对健康、家庭、财产和工作的过分担忧;对突如其来被隔离、人身自由受限制,感到慌张、不知所措;对可能被感染、已经被隔离的愤怒、诉苦、沮丧、孤独和被抛弃。

生理方面看,焦虑和恐惧容易让人将注意力更多地放在本身的躯体感受上,激活人体的交感神经系统,使身体原有疾病的症状加重,股市分析软件排名甚至出现心慌、胸闷气短、体温升高、便秘、尿频、失眠等症状。

行为方面看,对身体感受的过分关注,如每天多次测量体温;即使检验结果为阴性,仍旧担心或坚信本身已感染,反复要求医学检查;拒绝检查和治疗,美股行情软件不肯意配合医生的工作;对家人、医务工作者过分苛责;或是过分依赖家人、医生;容易发脾气、出现冲动行为,表示为谩骂、攻击他人。

记者:当新冠肺炎疑似患者出现哪些心理问题时,必需要主动寻求精神心理科的专业帮手呢?

崔展宇:在疑似病情的影响下,患者可能出现比力明显的心理问题。好比,疑病。疑似患者在核酸检测和肺CT检测结果均正常的情况下,欧洲股市行情软件仍然因为存在与新冠肺炎相似的症状,担心本身感染了新型冠状病毒,要求反复就医检查,尽管医学检查显示阴性,且医生做出合理解释,均不能打消其顾虑。

急性焦虑爆发。疑似患者可能突然爆发紧张、胸闷、心慌、窒息感、濒死感和失控感,突如其来、不成预测,持续时间相对较短,一般为几分钟到半小时。

广泛性焦虑。以持续存在的、缺乏明确对象和具体内容的紧张不安和担心,常伴有自主神经功能兴奋(如心跳加速、出汗等)和过分警觉,担心各种事情会出现糟糕的结果,担心本身已经错过最佳治疗时机、担心本身即使治愈后也会出现后遗症,整日惶恐不安。

当这些症状严重时,建议主动寻求精神心理科的专业帮手。

记者:被确定为新冠肺炎疑似患者,无疑会对心理和生理造成很大冲击。那么,如果本身疑似感染新冠肺炎该怎么办呢?

崔展宇:越是这个时候,我们越应该积极行动起来,戴口罩、勤洗手、少聚集,做好防护,就近求医;遵从医嘱,配合检查、隔离,并尽量保持正常的饮食和睡眠,适本地运动和娱乐。

保持理性思维。虽然适当焦虑可以提高人的警觉,但是解决问题需要的是理性思维。收集权威机构发布的资料,了解疾病的有关信息,有助于提高对疾病的掌控感,保持心理不变。但同时,对网络信息的关注,本身要设置一个适当的频率,与网络信息保持必然的距离。

在此基础上,要学会情绪调节、自我解压。可以通过倾诉、哭泣、运动、听音乐等合理渠道表达宣泄,给本身一些积极、正面的心理体现。我们的焦虑、恐惧等情绪,很多时候是由那些不由自主闯入的灾难思维引起的,好比“我被传染了,会不会死?我的家人怎么办?”这时候,可以问问本身,这样的想法符合现实吗?支持和反对这些想法的证据是什么?除了能想到的灾难化结果外,还有其他可能和解释吗?而调整分歧理的想法和信念,也会改善情绪。

保持友善互助的社会支持系统也很重要。充分利用人际资源,通过微信、电话、视频等方式与外界保持交流,谈谈本身的感受,获得外界的心理支持与鼓励,保持放松状态。

不外,当自我调节无法改善负面情绪,并影响到睡眠和饮食时,建议寻求精神科医生、心理治疗师等专业人士的帮手。(罗国金 洪建国 本报记者 张 强)

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